saada emotionaalista tukea sinun täytyy selviytyä multippeli myelooma

Käytä näitä vinkkejä helpottaaksemme emotionaalinen menetyksiä useita myelooma diagnoosin.

Jos äskettäin selville käytössä on useita myelooma tai vaikka olet tuntenut sitä jonkin aikaa, syynä voi olla tunteita kuten surua tai ahdistusta. Nämä tunteet ovat normaaleja, kun olet edessä syöpä diagnoosi. On myös tavallista, että on näitä tunteita aikana syövän hoidossa. Ne todennäköisesti haalistuvat ajan mittaan. Mutta vasta sitten, ehkä strategioita auttaa selviytymään näistä emotionaalisia haittavaikutuksia. Tarkastellaan seuraavaa

Making perusteltuja päätöksiä oman huolellisesti voi tehdä sinusta tuntuu enemmän tilanteen hallinnan. Kysy lääkäriltäsi käytettävissä hoitovaihtoehdoista sekä hyödyt ja riskit jokaisen. Voit myös löytää lisää tietoa paikalliseen kirjastoon tai verkossa, kuten National Cancer Institute verkkosivuilla osoitteessa http://www.cancer.gov/types/myeloma ja Kansainvälisen Myelooma Foundationin verkkosivuilla osoitteessa https://myeloma.org/ .

Anna perheen ja ystävien tietää tarvitset henkistä tukea. Harkita liittymistä tukiryhmä ihmisille selviytyä syöpä, jossa voi oppia strategioita muut ovat käyttäneet menestyksellisesti selviytymään surua ja ahdistusta. Saatat jopa saada uusia ystäviä, joilla voi olla myönteinen vaikutus hyvinvointiin.

Kysy lääkäriltä, ​​jos hän voi suositella syövän tukiryhmät omalla alueella. Mieti verkossa tukiryhmiä samoin.

Saat tukiryhmiä käymällä kansainvälisen Myelooma Foundationin verkkosivuilla osoitteessa http://myeloma.org/SupportGroup.action?tabId=6&menuId=0&queryPageId=7 ja Association of Cancer Verkkoresurssit at http://www.acor.org / # selata verkkosivuilla.

Syövän hoito voi laittaa paljon stressiä mielen ja kehon, joten on tärkeää minimoida stressiä muilla aloilla elämääsi. Ehkäistä tai vähentää stressiä hyväksymällä tai jatkamalla harjoitella terveellisiä elämäntapoja

Jos surua ei haalistu tai pahenee ajan mittaan tai jos se alkaa tiellä päivittäistä elämää, voi olla kokee masennusta, joka saattaa vaatia hoitoa. Kerro lääkärille, jos sinulla on jokin seuraavista oireista jatkuvat suurimman osan päivää, lähes joka päivä

Jos sinulla on masennus, lääkäri voi määrätä lääkettä auttaa hallitsemaan oireita. Hän voi myös ehdottaa näet terapeutin lisätukea.

käydä lääkärin